第1则：
不要盲目的去相信美容院介绍的瘦身项目，说做一下项目就可以收到适合的身材，很多都有副作用的，但不会一时显现，可能为你的健康埋下祸根，我们要科学理智的减肥。

第2则：
要减肥首先要注意饮食，一些膨化食品，油炸食品要坚决杜绝。特别是我们女孩子逛街时总是会管不住自己去买一些油炸类的小吃，这很容易导致肥胖而且又不卫生。我们可以多吃些蔬菜，水果，不只可以减肥，对我们的皮肤和健康也很好。

第3则：
微胖的姑娘不需要大量的运动，但我们要注意锻炼身体，每天可以早起跑步，在平时可以选择性的参加一些活动，比如游泳，舞蹈，瑜伽都是修身养性不错的选择。

第4则：
不要节食，节食很容易反弹，所以减肥不可以不吃，但可以少食，健康是最重要的。合理的控制饮食，微胖的姑娘很快就可以瘦下来。

第5则：
一些人明明脂肪不多可就是显得胖。这可能是水肿惹得祸。要解决浮肿问题，一方面要多吃利尿消肿的食物，如红豆、芹菜等；另一方面要多做按摩。通过按摩疏通淋巴，促进血液循环，改善水肿。
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